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求炼精化气最快最简单的方法。

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-07-03

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  2016-11-03展开全部方法又极简,所谓:“真传一张纸,假传万卷书”。

  寝前、早起、午睡之时,均可练习。蜷身,闭目,以左右食指塞耳孔,以不透气为度,呼吸以

  鼻,口要闭,舌头舔上颚,如此自然呼吸有时,在由鼻呼气时,觉气达两脚板,如此一二次,不是口口如此。以后

  ,仍是自然呼吸。5-10分钟即可觉很适应,觉精管、尿管有收缩感,以后即戛然而止,精神安顿,便

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